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香肠炒油菜的做法及功效
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简介简介： 【原料】 油菜200克，香肠50克。 【调料】 ...
简介： 【原料】 油菜200克，香肠效香肠50克。炒油菜 【调料】 植物油15克，做法盐10克，及功酱油5克，香肠效料酒2.5克，炒油菜
【原料】
油菜200克，做法香肠50克。及功
【调料】
植物油15克，香肠效盐10克，炒油菜酱油5克，做法料酒2.5克，及功味精1.5克，香肠效姜末，炒油菜葱花各少许。做法
【做法】
1.香肠切成薄片。
2.油菜洗净，切成短段，并把梗、叶分开放置。
3.锅置火上，放入植物油，烧热后下入姜末和葱花，炒香后放入油菜梗，翻炒片刻，下入油菜叶，炒至半熟时倒入切好的香肠，淋入酱油，旺火快炒几下即可出锅。
【功效】
香肠炒油菜色泽鲜艳，菜烂肉香，富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等营养成分，孕妇常食能防病强身。
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